Здоровое Питание Основы 3 Группы Крови

Питание по группе крови - одна из наиболее популярных сегодня диет. 1 Создание и суть диеты по группе крови; 2 Рацион для первой группы крови; 3 Диета для Мясо - основа питания людей с первой группой крови. Основа.

Люди, которые имеют 3 группу крови положительную, практически всегда обладают превосходным здоровьем. Но, в то же время, даже у них периодически могут появляться определенные проблемы, связанные с пищеварительной либо иммунной системой. При этом они совершенно спокойно воспринимаются любые изменения, которые связаны с рационом питания. Несмотря на то, что такие люди могут придерживаться практически любой диеты, стоит обратить внимание на рацион, специально разработанный для 3 группы крови положительной. К числу рекомендованных продуктов относятся мясо и яйца, также разрешается употреблять блюда из крольчатины и баранины. С особой осторожностью надо относиться к куриному мясу. Относительно рыбы лучше всего останавливать выбор на морских видах, ведь именно она поможет обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами. Однако стоит полностью исключить из своего меню морепродукты. Готовить рекомендуется только на оливковом масле. При выборе круп, лучше всего остановиться на рисе, иногда можно просо, разрешены овсяные хлопья. Не стоит отказывать себе в удовольствии съесть порцию макарон. В обязательном порядке в рационе должны присутствовать бобовые, горох, фасоль, небольшое количество сои. При этом надо полностью отказаться от чечевицы и кукурузы. В меню разрешено присутствии практически всех кисломолочных и молочных продуктов, но выбирать надо только те, в которых содержится минимальный процент жирности. Строго запрещены следующие продукты – авокадо, редька, тыква, помидоры, редис, масло подсолнечное, жирная свинина, утятина и кукуруза. Надо отказаться от гранатового и томатного сока, напитков, в состав которых входит содовая, запрещен и липовый чай. Пользу для здоровья приносят зеленый чай, оказывающий очищающее действие на весь организм, травяные отвары, приготовленные из солодки, шалфея, женьшеня, а также листьев малины. Желательно как можно чаще пить свежий клюквенный, виноградный и ананасовый сок. В небольших количествах разрешены кофе, черный чай и апельсиновый сок. Разрешено очень редко выпивать бокал красного или белого вина. Диета по группе крови 3 положительная: меню на неделю При 3 положительной группе крови, рекомендуется придерживаться примерного меню: День 1-й На завтрак приготовить рисовую кашу с добавлением свежих яблок (250 г), чашечка травяного чая (мята или зверобой); На обед порция грибного крем-супа (грибы, картофель, морковь), салат с сардинами, яйцами и сыром, заправить который можно небольшим количеством сметаны (минимального процента жирности) либо оливковым маслом; На ужин приготовить отварную говядину с баклажанами и перцем (250 г); Во время перекуса разрешены орехи (кешью, грецкий, бразильский) около 50 г, любые свежие фрукты или овощи (1 морковь, 1 огурец). На завтрак приготовить порцию овсяной каши (250 г); На обед свежий крем-суп из брокколи, цветной и брюссельской капусты, небольшая порция фруктового салата; На ужин приготовить тушеное мясо кролика, на гарнир подойдет рис и овощи, выпейте чашку зеленого чая; Во время перекуса разрешены фрукты (сливы, абрикосы) - несколько штук, орехи (кедровый, миндаль, грецкий). Диета для 3 группы крови: принципы питания Людям с 3 положительной группой крови повезло, ведь они могут легко сочетать разнообразные виды диет. Дело в том, что они обладают высоким уровнем усваиваемости практически всех продуктов, т. к. способны прекрасно приспосабливаться. Можно легко выбирать смешанную диету, в состав которой входит большое количество самых разнообразных продуктов, а также ценных витаминов. При этом в рационе могут присутствовать различные виды пищи, и нет практически никаких строгих ограничений. Разрешено употребление в довольно больших количествах рыбы, мяса, яиц, различных кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей, а также бобовых. Однако при этом не стоит забывать, что есть и нежелательные к употреблению продукты, к числу которых относится курятина, свинина, и конечно, морепродукты. Придерживаясь диеты, рекомендуется пить разнообразные настои, приготовленные на основе листьев малины, шалфея, свежезаваренный зеленый чай, капустные, клюквенные, ананасовые и др. свежие соки. Но при 3 положительной группе крови запрещено употреблять томатный сок. Важно помнить о том, что глютеин пшеницы способен провоцировать у людей, относящихся к этой группе, снижение метаболизма. Также строго запрещено сочетать пшеницу с арахисом, гречкой, кукурузой и чечевицей. Диета по группе крови: отзывы Кира: Вот уже 2 месяца соблюдаю такую диету. Конечно было очень тяжело отказаться от любимых блюд, которые оказались вредными, но оно того стоило. Ведь теперь я смогла привести в хорошую форму фигуру, избавилась от лишних килограммов, намного лучше стала выглядеть кожа. Поэтому собираюсь и дальше придерживаться такого рациона. Катя: Довольно тяжело придерживаться такой диеты, ведь те продукты, которые мне разрешены, запрещены мужу, а разрешенные ему, под запретом у меня. Но все-таки я нашла в себе силы, конечно, приходится немного больше тратить времени на приготовление, однако, результат стоит потраченных сил. Я смогла не только избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени, но и чувствую себя прекрасно. К тому же не пришлось соблюдать никаких строгих диет и отказываться от грудного вскармливания, ведь в моем рационе есть все продукты, которые необходимы для полноценного развития ребенка. Александра: Диета действительно помогает, и нет необходимости ограничивать себя, т. к. разрешены практически все продукты. К тому же я раньше практически не употребляла куриного мяса, поэтому не испытываю совершенно никакого дискомфорта. Вероника: Самым главным в этой диете для меня стало сделать ее образом жизни, т. к. только я от нее отказывалась, потерянные килограммы снова возвращались. Соблюдаю ее уже 3 месяца и постепенно привыкла, т. ч. теперь наслаждаюсь результатом.

Компьютер и здоровье. Диеты по группе крови. ГлавнаяКарта сайтаНовости ГостеваяФорум. Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер имеющим I группу крови (0) и названным охотники, основу питания Людям с III группой крови (В), или кочевникам, противопоказаны соя.

С головокружительной скоростью распространилась по всему миру весть о необыкновенном питании, связанном с группами крови, основы которого.

Здоровье Правильное Основные принципы питания и меню на неделю Диета для 3 группы крови : выбор продуктов. Диета по.

Диета по группе крови 3, диета по группе крови, группа крови, правильное Диета по группе крови является одной из основ правильного и здорового.